書藉分享:生命軌跡--13個助人自助的成長關鍵

作者:區祥江
出版社:突破

引用自書本的封底介紹:
過去的陰影,人生的過渡期、離開自己感到安舒的處境、負面思想、個人的陰暗面等等,
都是每個人在成長過程中必然遇到的障礙及危機。
本書從時間、關係及個人內在結構三個層面,深入研討,淺白解說各項成長契機。
每章有真實故事、成長習作、成長提示及參考書目,讓讀者深化認識及應用。


閱後感:
這本書令我更加去認識自己的過去、現在和應如何去面對將來。
透過多篇的成長故事,讓我學習明白和理解,以同理心去明白不同背景的人所面對的問題。
在書本中,令我初步掌握甚麼是認知和行為治療,
既可以幫助自己有少許認識,也可以幫助別人,可以及早預防問題的發生。
書裡面有很多對自我認識的測驗,我也花時間去做一做,從而了解自己的想法。
人的情緒若然得不到正面的抒發,會引發很大的危機,
而處於這個競爭激烈的社會,人與自己和別人要怎樣建立正面的溝通和協助。